BODY - CORPO

Se sentir bem com seu próprio corpo é necessário para ficar bem consigo mesmo , sem stress e sem muitas moderações . Mas tem muita gente que passa dos limites quando o assunto é corpo . Uns se acham magros demais , outros gordos demais e muitas vezes optam por dietas malucas , ou até mesmo coisas mais extremas como tentar vomitar ( blergh ) achando que vai conseguir emagrecer só que não é bem assim . Além de estética temos que cuidar bem da nossa saúde e da nossa alimentação . Não exagerar nas gorduras e frituras e optar por saladas e verduras pode ajudar muito uma pessoa que queira perder uns quilinhos. E caso queira um resultado maior e mais rápido faça atividades físicas como caminhar , correr ou até mesmo pratique um esporte . E pra quem quer engordar pois se acha magrelo demais , não adianta se entupir de porcarias e gorduras . Opte por fazer mais lanches .. Ao invés de tomar vitamina de banana , procure tomar de abacate , e coma alimentos que tenham bastante sustância e proteínas . Fique bem consigo mesmo , se sinta bem ! Se não está gostando de como está e essas dicas não ajudaram muito procure um nutricionista que ele com certeza te passará uma dieta muito boa !